Sueño y Descanso
Dormir mejor para rendir mejor
Servicio especializado en descanso para mejorar el bienestar físico y mental de tu plantilla. Evaluamos, asesoramos y ofrecemos herramientas personalizadas para fomentar un sueño reparador con impacto directo en la productividad.
Evaluación del descanso
Cuestionarios, seguimiento y análisis de hábitos de sueño.
Intervención personalizada
Rutinas nocturnas, higiene del sueño y micro-hábitos adaptados.
Enfoque científico
Programa guiado por expertas en medicina del sueño y psicología.
Cómo se vive el servicio
Pasos para implantarlo
Diagnóstico
Cuestionarios iniciales y mapeo de hábitos y turnos.
Plan personalizado
Rutinas, higiene del sueño, luz/pantallas y siestas estratégicas.
Acompañamiento
Seguimiento y ajustes con expertas. Materiales y recordatorios.
Resultados
Indicadores agregados y optimización mensual del programa.
Beneficios
Para el empleado
- Mejora del rendimiento: atención, memoria y toma de decisiones.
- Reducción del estrés y la ansiedad.
- Rutinas nocturnas saludables y adaptadas a cada persona.
- Accesible como intervención puntual o continuada.
Para la empresa
- Plantilla más enfocada y productiva.
- Menos agotamiento y mejor clima laboral.
- Integración con psicología, nutrición o ejercicio.
- KPIs visibles en panel ejecutivo.
Seguimiento y KPIs
Gestión
Sin fricción
Onboarding y comunicaciones incluidas. Carga cero para RR. HH.
Confidencialidad
Cumplimiento RGPD. Datos agregados; sin información individual.
Atención multicanal
Sesiones online, materiales y recordatorios prácticos.
Preguntas frecuentes
¿Qué incluye el programa?
Evaluación inicial, plan personalizado, materiales, sesiones de seguimiento y panel de indicadores.
¿Cuánto dura?
Formato flexible: desde 4–8 semanas con posibilidad de continuidad según objetivos.
¿Se adapta a turnos y teletrabajo?
Sí. Diseñamos rutinas y recomendaciones específicas por tipo de horario.
¿Necesito dispositivos?
No es obligatorio. Podemos integrar datos de wearables si el empleado lo desea.
¿Qué datos ve la empresa?
Solo indicadores agregados (uso, satisfacción, mejora). Nunca datos individuales.
¿Listo para mejorar el descanso de tu equipo?
Solicita una demo y recibe una propuesta a medida. Nos pondremos en contacto en 24h.